水果減肥是每個愛美的女性都喜歡的方法，而且水果的營養價值也比較豐富，含有各種的微量元素，能夠給身體提供需要的營養，今天我們一起看看十大減肥水果排行榜有哪些。

1.蘋果

說到減肥水果蘋果必須是榜上有名。蘋果有百果之王的稱號，含有豐富的維生素，而且蘋果的熱量非常低，吃一個蘋果產生的熱量沒有要消耗它產生的熱量高，而且有很強的飽腹感。

2.香蕉

香蕉也是屬于熱量比較低的水果，含有豐富的鉀等礦物質元素，有潤腸通便，潤肺止咳的作用，特別適合減肥的人群吃。

3.番石榴

番石榴的熱量特別低，膳食纖維很高，飽腹感特別強，是減肥人士，非常好的選擇之一，可以榨汁，也可以直接使用，能夠消除體內多余脂肪囤積，促進新陳代謝。

4.菠蘿

菠蘿當中含有豐富的菠蘿酵素，這種酵素能夠分解蛋白質，對于減肥期吃少量肉類的朋友可以通過吃菠蘿來分解肉類。

5.火龍果

火龍果的熱量很低，而且糖分含量也比較低，常吃這種水果有助于排毒減肥，火龍果里面的水溶性纖維很高，維生素C含量也比較高，有美容潤腸通便等功效。

6.奇異果

奇異果的熱量很低，有豐富的蛋白質分解酵素，能夠把食物當中的蛋白質分解成人體比較好吸收的氨基酸，減少脂肪囤積。

7.葡萄柚

葡萄柚當中的維生素含量特別豐富，熱量很低，在補充身體營養的同時也不用擔心吃了會長胖。

8.西瓜

西瓜有利尿的作用，能夠幫助身體消除水腫，是夏天比較理想的減肥水果，不過西瓜含的糖分比較高，吃的時候也不要吃太多。

9.橘子

橘子里面的維生素C含量特別豐富，能夠增強人體的抵抗力，還有美白的作用。橘子當中的酵素能夠抑制身體合成脂肪。

10.梨

依據有非常好的減肥效果，它當中含的維生素和多種維生素都比較豐富，熱量也很低，吃了以后能夠增加飽腹感達到減肥的效果。